fbpx

KĀ ATTĪSTĪT PERSONĪBAS PIEAUGUŠO DAĻU

Mūsu psihe sastāv no trim daļām –
•bērns,
•pieaugušais un
•vecāks.

BĒRNS atbild par radošumu, spontanitāti, vēlmi priecāties un vēlēties.
VECĀKS – par prasmi rūpēties par sevi un citiem, par prasmi ievērot sociālās normas, likumus un noteikumus.
PIEAUGUŠĀ personības daļa vēro to, kas notiek un atbilstoši rīkojas, uzvedas, izejot no paša un apkārtējo labuma.

Pieaugušais ir gatavs dialogam, atvērts izmaiņām, spējīgs ieraudzīt un atzīt savas kļūmes.
Tieši šī daļa pelna naudu, pieņem saprātīgus lēmumus, vienojas ar citiem.

Kā to attīstīt?

Piemēram, jebkurā mirklī uzdodot sev jautājumus:

•ko es daru?
•priekš kam es to daru?
•vai es spēju apstāties?
•vai tas dod man kādu labumu?
•vai šis man dod attīstību vai degradē?
•ko es varu izmainīt?

Piemēram, Tu aizsēdējies interentā laikā, kad Tev ir jāgatavo atskaite.
Iekšējais vecāks sāks tevi rāt, bērns – kaprīzēsies un prasīs vel nedaudz šādas atpūtas. Bet uzdodot sev “pieaugušās daļas” jautājumus, situācija mirklīgi izmainīsies.

KO ES DARU?
..sēžu internetā un lasu visu pēc kārtas.

KAPĒC ES TO DARU?
..jo nesaprotu, kāds labums man būs no šīs atskaites.

VAI ES SPĒJU APSTĀTIES?
…nē, Tapēc, ka es sen neesmu atļāvis sev atslābt un tagad es nespēju apstāties – man katastrofāli pietrūkst atpūtas.

VAI ŠIS, KO ES DARU, MAN DOD KĀDU LABUMU?
..jā, es gūstu šobrīd baudu, kuru esmu sev liedzis.

VAI TAS MAN NES KĀDU ĻAUMUMU?
…jā, es riskēju palikt bez prēmijas, ja atskaiti nenodošana laikā vai tās nebûs pabeigta.

KO ES VARU IZMAINĪT?
..svinīgi apsolīt sev atpūtu un kādu balviņu par atskaites nodošanu – piemēram, aiziet uz kino vai mīļāko kafejnīcu, atļaut palasīt mīļāko grāmatu.

Tas ir tikai piemērs. Dažādas situācijās atbildes var būt atšķirīgas. Galvenais – attīstīt apzināšanos un prasmi veikt dialogus ar sevi un sekojoši – arī ar otru cilvēku.

Tikai, ja Tu sev kaut ko apsoli, tad noteikti to arī izpildi.

Vladimirs Kurkins
Tulkoja: OmShanti