fbpx

MŪSU IMUNITĀTE – VĒDERĀ

Resnà zarna

Resnā zarna atbild par 70 – 80 procentiem mūsu organisma aizsargspējām, pārējā imunitātes daļa ir galvā! 😄 Mikrobioms satur ap 100 triljoniem mikroorganismu un var svērt pat līdz 2kg!

Mūsu zarnu flora sāk formēties dabisku dzemdību laikā un ar pirmajiem mammas piena malkiem. Tas ir galvenais pamats labai imūnsistēmai!

Vēl viena resnās zarnas funkcija ir ūdens absorpcija un fēču formēšana.

Ja agrāk antibiotikas tika izmantotas īpašos gadījumos, tad tagad tas notiek pie mazākajiem simptomiem, temperatūras. Antibiotikas nešķiro labos un sliktos zarnu karavīrus – tās nogalina visus!

Jautājums – kuras baktērijas aizņems sēdvietu pirmās? Ja uzturu sastāda dažādi cukuri, milti, sieri, piens, garšu jogurti, balto miltu produkti, tad labā zarnu flora atjaunoties vairs nespēs. Un tad sākas mistiskais aplis, ka slimošanas sākas biežāk un biežāk (aptiekā to zin)!

Bērniem palielinās limfmezgli un parādās adenoīdi. Tā vietā, lai kārtotu zarnu floru, tiek veiktas operācijas! 🙈 Tajā laikā var arī vērot, ka sāk parādīties dzimumzīmes un vasaras raibumi, jo organismā sāk vairoties sēņu kolonijas.

Mums katram zarnu flora satur līdzīgu daļu, bet liela daļa ir atšķirīga un unikāla.

Pazīmes resnās zarnas problēmām:

– aizcietējumi
– caureja
– muguras sāpes
– šķidrums kājās
– pumpas pieres daļā
– savilkti pleci
– depresija (zarnu bioms saistās ar seratonīna izstrādi)
– sāpes apakšdelmos
– bieži bronhīti
– parazitozes

Emocionāli: raksturīgi cilvēkiem, kam ir bail parādīt savas dusmas vājumu. Orientēti uz tuvām, atkarīgām attiecībām.

Labai zarnu mikroflorai nepieciešama ļoti laba šķiedrvielu bāze, kas baro tieši labo zarnu floras daļu un palīdz tai atjaunoties – tos sauc par prebiotiķiem.

Savukārt probiotiķi paši ir šīs populācijas daļa, taču pavisam neliela daļa, līdz ar to nespēj uzturēt un radīt baktēriju balansu, bet arī ir labs palīgs! Probiotiķi satur tikai 1 – 2 dzīvo baktēriju veidus, taču patiesībā tiem vajadzētu būt vairākiem simtiem baktēriju veidu!

Ļoti labs un efektīvs veids kā atjaunot floras balansu ir gavēšana.

Barosim labās baktērijas un būsim veseli!

Arturs Ķirps